睡眠不夠充分，長胖的概率會增高、特別是腹部肥胖的危險將大幅提高。

睡眠不夠充分，長胖的概率會增高、特別是腹部肥胖的危險將大幅提高。. March. 06, 2017 07:09. by 田勝珉記者 enhanced@donga.com. 相關研究結果顯示，如果睡眠不夠充分，長胖的概率會增高、特別是腹部肥胖的危險將大幅提高。睡眠時間不足將提高肥胖的概率的研究之前在國際上也曾有過，但以韓國人對象得出調查結果，此次尚屬首次。　首爾大學醫學院教授組的樸尚敏和金圭雄5日表示，對2008∼2011年期間施行的國民健康營養調查資料進行分析的結果顯示，睡眠時間每天不足5小時時，與睡覺7小時左右的人相比，肥胖的概率最多會高出22%。在本次調查中，1.6905萬名男女成年人參加了投票。研究組把調查對象的睡眠時間分成每天5小時、6小時、7個小時和8小時以下，並對其中的胖子的人數進行了調查。這一結果表明，睡眠時間不足5小時的集團(男子872人、女子1382人)與不足7小時的集團(男子2215名、女子2863人)相比，腹部肥胖比率高出32%、全身肥胖比率高出22%。　研究組解釋說，因睡眠不足帶來的荷爾蒙失衡而出現了這樣的結果。樸教授表示，“如果睡眠不足，因維持體脂肪的荷爾蒙‘Leptin(瘦素)’和誘發食欲的荷爾蒙‘Ghrelin(饑餓素)’的分泌將造成壞影響。”　首爾大學研究小組的此次研究結果刊登在了歐洲睡眠學會雜志《研究睡眠(Journal of Sleep Research)》最新一期上。