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幸福的第一条件

Posted September. 21, 2017 08:33,   

Updated September. 21, 2017 08:49

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拿破仑、林肯、卡夫卡、梵高、迈克尔·杰克逊有什么共同点?都是被失眠折磨的人!梵高听说樟脑溶有镇定效果,便将樟脑溶液洒在床上就寝,结果因为樟脑的毒性患上了神经疾病,以自杀结束了自己的生命。被严重的失眠折磨的流行歌曲之王迈克尔·杰克逊,2009年突然去世,也是因为过度服用了失眠治疗药物所致。

失眠的痛苦只有经历过的人才懂得。吃了药入眠和自动入眠有着天壤之别。美国作家比尔·海耶斯在自传散文《与失眠症同寝》中写道:“有很多时候都是吃了药才安睡,但自己的身体绝对骗不过。”美国《赫芬顿邮报》的创始人阿利亚纳·赫芬顿指出,现代人都觉得时间不够用,动不动减少睡眠时间,已经陷入了睡眠危机,他提倡进行“睡眠革命”。

一项调查结果显示,决定幸福的第一要素不是财富收入,而是甜蜜的睡眠,至少英国人这样认为。这是流通公司塞恩斯伯里委托牛津大学经济和国立社会调查研究所对幸福指数(living well index)进行分析后得出了这一结论。针对8250名英国人设定了日常生活中决定幸福的核心要素是什么的问卷,在性生活、稳定的职业、家人健康和可支配收入等各种选项中,睡眠成为和幸福相关最大的因素。收入提高50%,幸福指数仅提高0.5个点,而高质量的睡眠,则能够提高3.8个点。

如果针对觉得寸阴寸金的韩国人进行调查,会出现什么样的结果呢?今年的新书《睡眠》的作者贝纳尔·韦尔贝这样写道:“睡眠是可以挖掘出各种宝贝的平行世界。”从前还听过一个命理学者这样说:50多岁的人能够睡得好吃得好,脸上充满明朗的笑容,便是成功的。仅仅50多岁的人才如此吗?如果把幸福的睡眠当做祝福,生活将会变得更加滋润。如今,我们寻找幸福和成功好像找错了地方。