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战胜不幸实现成功的“超人”们的秘密—《Super Nomal》

战胜不幸实现成功的“超人”们的秘密—《Super Nomal》

Posted January. 19, 2019 07:42   

Updated January. 19, 2019 07:42

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试着暂时闭上眼睛吧。

 谁都曾梦想过自己生平当一次超人吧?披着披风在天上飞,或蒙面爬大厦......当然,不一定是超级英雄。只是大家内心都想拥有某种卓越的能力。 一个人年龄越大就越不爱去幻想。是不是觉得自己平凡得不如别人。常常会无缘无故地后颈弯曲。

 但是《Super Nomal平凡至极》让人感觉像是在安慰自己不要那样。其实,书本身并不具有治愈的目的。反而是关注过去,主要是关注小时候受到各种伤害的人们如何不崩溃或不屈服,堂堂正正地生活。换句话说,《Super Normal》是对具有克服苦难品德的人物的介绍。

 据悉,作者是美国弗吉尼亚大学教育学教授,也是当地著名的临床心理学家。20多年来他和很多人谈心,对“将逆境变为机遇”的他们的生活产生了浓厚的兴趣。 例如,小时候经历过家庭不和谐等的他们,很可能会出现行动障碍或学习障碍等。 即使没有患精神疾病,也很容易沦为问题儿童。 但相反,“尽管起步很不顺利,但他已经成长为一个‘能干、自信、懂得体谅他人’的大人”的事例也有不少。虽然经历了相当大的困难,但这些人的身体中存在克服这些困难的力量。作者关注了这种平凡至极的“恢复弹性”。

 首先,如何体现这种恢复弹性,有必要关注人类大脑所具有的“斗争-逃避反应”。 首先斗争反应这句话有着正面对抗的意思。 保罗是位优秀的海军军官,小时候他遭到了严重的集体排挤。 虽然很辛苦,但他还是把怒火化作养分,贯彻了“维护自己生活,改善所处的环境的意志”。 人们通常认为愤怒是一种负面情绪,但有时它也会起到克服障碍的积极作用。

 逃避反应也发挥了相当大的效果。 如果小孩受到家庭暴力的困扰,很难与之抗衡。 在这种情况下,他们表面上装作顺从,并通过与现实“保持距离”,尽量减少心灵上的创伤。 总而言之,如果斗争反应是“以问题为中心处理”来调节压力,那么逃避反应是“以情绪为中心处理”来调节压力。 也许有人会想,这样有什么用,但通过这些方法克服困难的案例比想象的要多。

 《Super Nomal》在这里更进了一步。 不只传达战胜逆境的我们邻居的捷报。虽然好不容易成长为一个好的大人,但他们的心里仍然留有悲伤和痛苦,这一点令人难忘。漫画或电影中的超级英雄不也是如此吗? 表面华丽可人,其实也摆脱不了人性的烦恼。 因为即使拥有了某种“超能力”了,但他也是个平凡的“普通”人。 虽然是科学书籍,但每一页都渗透着对人类的怜悯和热爱,这一点是这本书所具有的最大美德。


丁陽煥 ray@donga.com